W świecie, który nie zwalnia tempa, potrzeba dodatkowej energii staje się codziennością. Większość z nas sięga po kawę jako pierwsze rozwiązanie, ale rosnąca popularność matcha i yerba mate pokazuje, że poszukujemy alternatyw. Tylko którą opcję wybrać, by czuć się pobudzonym, ale nie roztrzęsionym? Jakie napoje dodają energii bez nagłych skoków ciśnienia i zjazdów nastroju? Zanurzmy się w zielony świat liści i kofeiny, by odkryć najlepszy wybór dla ciała i umysłu.
Kategoria: Sport i dieta
Właściwości witaminy D – Kiedy warto ją suplementować?
O suplementacji witaminy D zrobiło się ostatnio niezwykle głośno. Dietetycy, lekarze podkreślają, jak ważna jest dla organizmu witamina D. Wiele osób pamięta, by tę witaminę podawać dzieciom, jednak nie wszyscy są świadomi, że dorosłym również jest ona potrzebna. Jakie są właściwości witaminy D? Kiedy warto ją suplementować? Jaką witaminę D kupić i kiedy ją przyjmować? Na te oraz na wiele więcej odpowiedzi zainteresowani z pewnością znajdą odpowiedzi poniżej.
Pique zakończył karierę w FC Barcelonie
Gerard Pique to bez wątpienia jeden z najlepszych hiszpańskich obrońców w historii, a także wielka legenda FC Barcelony. Na początku listopada podjął decyzję o zakończeniu swojej kariery piłkarskiej. W artykule postaramy się przybliżyć trochę postać katalońskiego piłkarza. Przeanalizujemy sobie jego karierę, od początku do końca, rzucimy okiem na największe sukcesy i osiągnięcia w jego karierze, a także powiemy sobie trochę o jego życiu prywatnym.
Mundial 2022 już za miesiąc. Czy mamy szansę na awans?
Mistrzostwa świata w piłce nożnej zostaną rozegrane pomiędzy 20 listopada a 18 grudnia 2022 r., na boiskach Kataru. Polska reprezentacja po licznych turbulencjach, w decydującym barażowym spotkaniu ograła Szwecję i zameldowała się na mistrzostwach. Jakie mamy szanse, że tegoroczny mundial okaże się dla nas szczęśliwy?
Czy Robert Lewandowski powinien opuścić Bayern? Plusy i minusy jego sytuacji
Robert Lewandowski jest czołowym napastnikiem reprezentacji Polski oraz Bayernu Monachium. Nigdy dotychczas, polski zawodnik nie znaczył tyle dla czołowego europejskiego klubu, ile znaczy RL9. Eksperci, którzy wypowiadają się odnośnie rozgrywek Bundesligi, trochę żartobliwie duet Thomas Mueller i Robert Lewandowski, określają terminem Müllerdowski. Thomas Mueller corocznie jest najlepszym asystentem Bundesligi, podczas kiedy RL9 bije rekordy strzeleckie.
Jakie akcesoria wybrać do wiosennej aktywności na powietrzu?
Wiosna to idealny moment, aby zacząć przygodę z bieganiem, jazdą na rowerze, czy rolkach. Jeżeli planujesz zwiększyć swoją aktywność fizyczną to zastanów się nad zakupem akcesoriów odzieżowych, które ułatwią Tobie wykonywanie regularnych treningów. Jednym z nich jest plecak sportowy. To w nim bez problemu schowasz wodę, kluczę od domu i małą przekąskę. Jeżeli zastanawiasz się, jaki plecak na rower bądź plecak do biegania wybrać koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.
Celiakia – Poznaj jej objawy i sposoby leczenia
O nietolerancji glutenu w ostatnich latach mówi się wiele. Niestety nie jest to moda, a poważna choroba, którą należy leczyć. Zauważa się ją zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Można przeżyć wiele lat, nie wiedząc o tej ukrytej chorobie, określanej jako glutenozależna entropatia jelita cienkiego. Nie każdy wie, że celiakia jest zaliczana do chorób o charakterze autoimmunologicznych, a jej podłoże jest czysto genetyczne. Sprawdź, co jeszcze należy wiedzieć o nietolerancji glutenu. W dzisiejszej publikacji kompleksowo opisujemy celiakie i metody jej leczenia.
Joga styl życia, czy chwilowa zachcianka?
Moda na jogę, która jest ćwiczeniem nie tylko dla ciała, ale i duszy trwa. Czy już jej próbowaliście? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i może stać się trwałym nawykiem. Dla wielu osób joga staje się stylem życia. Co więcej powinieneś o niej wiedzieć? Okazuje się, że to nie tylko wyginanie ciała na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.
Sposoby na wiosenne przesilenie
Nadejście wiosny to nie tylko ładna pogoda za oknem. To również zmiany, które może dość mocno odczuć ludzki organizm. Może wydawać się, że wiosna to czas, w którym powinniśmy poczuć prawdziwy przypływ energii, ale niestety nie zawsze tak jest. Jak radzić sobie z wiosennym przesileniem? To moment, w którym dopada ono wielu z nas. Poznaj sposoby, jakie pozwalają złagodzić niezbyt przyjemne objawy związane z nadejściem nowej pory roku.