{"id":74,"date":"2021-05-03T16:30:05","date_gmt":"2021-05-03T14:30:05","guid":{"rendered":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/?p=74"},"modified":"2025-02-14T11:42:06","modified_gmt":"2025-02-14T10:42:06","slug":"joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/","title":{"rendered":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mniej u\u017cywek, lepszy sen i relacje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktykowanie jogi mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Twoje codzienne \u017cycie. Je\u017celi nie stanowi ona dla Ciebie chwilowej zachcianki, kt\u00f3r\u0105 po tygodniu lub dw\u00f3ch porzucisz. Na efekty, jak zwykle trzeba poczeka\u0107 nieco d\u0142u\u017cej. Joga dotyka r\u00f3\u017cnych poziom\u00f3w ludzkiego \u017cycia i odmienia je w pozytywny spos\u00f3b. Nie zawsze s\u0105 to ogromne zmiany, kt\u00f3re natychmiast dostrzegamy. Najcz\u0119\u015bciej zaczyna oddzia\u0142ywa\u0107 na codzienno\u015b\u0107 w bardzo subtelny spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Joga na lepszy sen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Dbanie o jej regularne wykonywanie i samodyscyplin\u0119 pomo\u017ce Ci m.in. lepiej spa\u0107. Wyciszony umys\u0142 \u015bpij spokojniej ni\u017c ten, kt\u00f3ry ci\u0105gle poch\u0142aniaj\u0105 emocje. Nauka g\u0142\u0119bokiego oddychania i spojrzenie wewn\u0105trz siebie pomog\u0105 g\u0142\u0119boko si\u0119 zrelaksowa\u0107. Dlatego, je\u017celi dotychczas sypiali\u015bcie niezbyt dobrze to \u0107wiczenie jogi mo\u017ce faktycznie poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 waszego snu. Okazuje si\u0119, \u017ce to tylko pocz\u0105tek pozytywnych zmian!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Joga i dieta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy zaczniecie trenowa\u0107 jog\u0119 stopniowo zwr\u00f3cicie uwag\u0119 na to, jak wiele szkodliwych rzeczy gromadzicie dooko\u0142a siebie. To dbanie o czysto\u015b\u0107 umys\u0142u prze\u0142o\u017cy si\u0119 na zachowanie czysto\u015bci dooko\u0142a siebie. Dotyczy ona nie tylko porz\u0105dk\u00f3w w mieszkaniu! Wed\u0142ug bada\u0144 osoby zaanga\u017cowane w praktyki jogi od\u017cywiaj\u0105 si\u0119 du\u017co lepiej ni\u017c ludzie, kt\u00f3rzy traktuj\u0105 j\u0105 jako chwilow\u0105 mod\u0119. Zaczniesz zwraca\u0107 uwag\u0119 na sw\u00f3j talerz ka\u017cdego dnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co wi\u0119cej, zechcesz r\u00f3wnie\u017c odstawi\u0107 wiele u\u017cywek. Je\u017celi dot\u0105d pili\u015bcie sporo kawy to po rozpocz\u0119ciu przygody z jog\u0105 zechcecie zast\u0105pi\u0107 j\u0105 wod\u0105 lub pobudzaj\u0105c\u0105 yerb\u0105. Joga mo\u017ce pom\u00f3c r\u00f3wnie\u017c w walce z uzale\u017cnieniem od palenia papieros\u00f3w i znacz\u0105co ograniczy si\u0119ganie po kieliszek wina lub inne alkoholowe trunki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Joga wp\u0142ywa na relacje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Joga oczyszcza psychik\u0119. Znane s\u0105 w literaturze przypadki os\u00f3b, kt\u00f3re dzi\u0119ki jodze pozby\u0142y si\u0119 depresji i destrukcyjnych my\u015bli. Zaczniecie porzuca\u0107 wszystko, co zanieczyszcza wasze my\u015bli. Obawy, l\u0119ki i smutki zostan\u0105 oswojone i wyciszone. Warto tu wspomnie\u0107 r\u00f3wnie\u017c o kwestii relacji. Dzi\u0119ki jodze uporz\u0105dkujecie je nie tylko z najbli\u017cszymi. Spokojny umys\u0142 patrzy zupe\u0142nie inaczej na wcze\u015bniejsze wa\u015bnie i inne problemy mi\u0119dzyludzkie. Jednocze\u015bnie odetniecie si\u0119 od os\u00f3b, kt\u00f3re by\u0142y dla was naprawd\u0119 toksyczne i rozpoczniecie naprawd\u0119 szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak regularnie \u0107wiczy\u0107 jog\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi chcecie rozpocz\u0105\u0107 praktyk\u0119 jogi to na pocz\u0105tek wystarczy kupi\u0107 mat\u0119 i wygodny str\u00f3j. Zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 asan znajdziecie w sieci. YouTube to prawdziwa skarbnica wiedzy. Warto r\u00f3wnie\u017c pozna\u0107 jej filozofie, dlatego zach\u0119camy do si\u0119gania po ksi\u0105\u017cki. Jednym z podstawowych podr\u0119cznik\u00f3w dla pocz\u0105tkuj\u0105cych jest pozycja napisana przez Donn\u0119 Farhi pt. ,,Joga sztuka \u017cycia\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej zacz\u0105\u0107 od 30 minut \u0107wicze\u0144, a potem sukcesywnie wyd\u0142u\u017ca\u0107 ten czas nawet do 2 godzin. Sprawd\u017acie, kt\u00f3ra pora dnia b\u0119dzie najlepsza dla waszej praktyki. Zar\u00f3wno o poranku, jak i przed snem mo\u017cna praktykowa\u0107 asany. Warto zadba\u0107 o to, by podczas \u0107wicze\u0144 nic nas nie rozprasza\u0142o to czas, w kt\u00f3rym skupiamy si\u0119 na swoim ciele i umy\u015ble.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przetestuj jog\u0119 i sprawd\u017a, czy mo\u017ce ona sta\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c Twoim stylem \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":75,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6],"tags":[43,44,47,46,45],"class_list":["post-74","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nauka-i-swiat","category-sport-i-dieta","tag-hobby","tag-joga","tag-relaks","tag-sport","tag-styl-zycia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wiadomo\u015bci24h\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-03T14:30:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-14T10:42:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"wiadomosci24h\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"wiadomosci24h\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"wiadomosci24h\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73\"},\"headline\":\"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka?\",\"datePublished\":\"2021-05-03T14:30:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-14T10:42:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/\"},\"wordCount\":627,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"hobby\",\"joga\",\"relaks\",\"sport\",\"styl \u017cycia\"],\"articleSection\":[\"Nauka i \u015bwiat\",\"Sport i dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/\",\"name\":\"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-03T14:30:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-14T10:42:06+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73\"},\"description\":\"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"jak \u0107wiczy\u0107 jog\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/05\\\/03\\\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/\",\"name\":\"Wiadomo\u015bci24h\",\"description\":\"Twoja strona informacyjna\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73\",\"name\":\"wiadomosci24h\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"wiadomosci24h\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/wiadomosci24h.com.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h","description":"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h","og_description":"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.","og_url":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/","og_site_name":"Wiadomo\u015bci24h","article_published_time":"2021-05-03T14:30:05+00:00","article_modified_time":"2025-02-14T10:42:06+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"wiadomosci24h","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"wiadomosci24h","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/"},"author":{"name":"wiadomosci24h","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/#\/schema\/person\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73"},"headline":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka?","datePublished":"2021-05-03T14:30:05+00:00","dateModified":"2025-02-14T10:42:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/"},"wordCount":627,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg","keywords":["hobby","joga","relaks","sport","styl \u017cycia"],"articleSection":["Nauka i \u015bwiat","Sport i dieta"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/","url":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/","name":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka? - Wiadomo\u015bci24h","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2021-05-03T14:30:05+00:00","dateModified":"2025-02-14T10:42:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/#\/schema\/person\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73"},"description":"Moda na jog\u0119, kt\u00f3ra jest \u0107wiczeniem nie tylko dla cia\u0142a, ale i duszy trwa. Czy ju\u017c jej pr\u00f3bowali\u015bcie? Podobno jej regularne wykonywanie ma wiele zalet i mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 trwa\u0142ym nawykiem. Dla wielu os\u00f3b joga staje si\u0119 stylem \u017cycia. Co wi\u0119cej powiniene\u015b o niej wiedzie\u0107? Okazuje si\u0119, \u017ce to nie tylko wyginanie cia\u0142a na macie zgodnie z schematem asan, czy oddychanie w celu wyciszenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#primaryimage","url":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"jak \u0107wiczy\u0107 jog\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/2021\/05\/03\/joga-styl-zycia-czy-chwilowa-zachcianka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Joga styl \u017cycia, czy chwilowa zachcianka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/#website","url":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/","name":"Wiadomo\u015bci24h","description":"Twoja strona informacyjna","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/#\/schema\/person\/f10fd3d8aa65f790077a22ecd2fe1a73","name":"wiadomosci24h","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f0b136e2e5133cb47f840bfec95d75fe0dd5060ef128abf783d25d412c713381?s=96&d=mm&r=g","caption":"wiadomosci24h"},"sameAs":["http:\/\/wiadomosci24h.com.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":583,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wiadomosci24h.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}